Mindfulness
Mindfulness

Voor

Volwassenen

Een wetenschappelijk bewezen mindfulness-based stress reduction (MBSR) training in een kleine groep.

In 8 wekelijkse sessies bereiken we:

  • verbeterde concentratie
  • meer rust
  • minder stress
  • verbeterde nachtrust
  • meer energie

Voor

Kinderen

Een mindfulness training in de klas, die schoolbreed kan worden ingezet. 

In 16 weken bereiken we: 

  • meer zelfvertrouwen
  • reguleren van emoties
  • betere concentratie
  • beter slapen
  • vergroten van empathie

Voor

Organisaties

Mindfulness trainingen en workshops  op maat.

Thema’s zijn o.a:

  • zelfbewustzijn vergroten
  • inzicht in eigen denkpatronen
  • communicatie oefeningen
  • vertrouwen in zelf en team
  • omgaan met stress

De wetenschappelijk bewezen MBSR training

Mindfulness Based Stress Reductie
training

8 wekelijkse trainingsbijeenkomsten in groepsverband

Je raakt tijdens de trainingssessies vertrouwd 
met technieken die je helpen om rust te vinden
en je meer bewust te worden van je eigen reactiepatronen.

 Meer informatie?

06 830 553 41


Ervaringen

Ik vond het een hele fijne training. Ik kan er veel uit meenemen voor in mijn dagelijkse leven. Het draagt bij aan meer rust in mijn leven en dat is heel fijn. 

 

A.

Henrieke brengt een hele fijne en veilige sfeer, stelt verdiepende vragen en heeft achtergrond kennis.

M.

Je hebt de trainingen op een hele fijne, kalme manier gebracht.

M.

Meer rust