Voor
Volwassenen
Een wetenschappelijk bewezen mindfulness-based stress reduction (MBSR) training in een kleine groep.
In 8 wekelijkse sessies bereiken we:
- verbeterde concentratie
- meer rust
- minder stress
- verbeterde nachtrust
- meer energie
Voor
Kinderen
Een mindfulness training in de klas, die schoolbreed kan worden ingezet.
In 16 weken bereiken we:
- meer zelfvertrouwen
- reguleren van emoties
- betere concentratie
- beter slapen
- vergroten van empathie
Voor
Organisaties
Mindfulness trainingen en workshops op maat.
Thema’s zijn o.a:
- zelfbewustzijn vergroten
- inzicht in eigen denkpatronen
- communicatie oefeningen
- vertrouwen in zelf en team
- omgaan met stress
De wetenschappelijk bewezen MBSR training
Mindfulness Based Stress Reductie
training
8 wekelijkse trainingsbijeenkomsten in groepsverband
Je raakt tijdens de trainingssessies vertrouwd
met technieken die je helpen om rust te vinden
en je meer bewust te worden van je eigen reactiepatronen.
Meer informatie?
06 830 553 41

Ervaringen
Ik vond het een hele fijne training. Ik kan er veel uit meenemen voor in mijn dagelijkse leven. Het draagt bij aan meer rust in mijn leven en dat is heel fijn.
A.
Henrieke brengt een hele fijne en veilige sfeer, stelt verdiepende vragen en heeft achtergrond kennis.
M.
Je hebt de trainingen op een hele fijne, kalme manier gebracht.